Traumeresponsene frys og kollaps

De aller fleste har hørt om traumeresponsene kamp, flukt og frys (fight/flight/freeze), men responsen kollaps (eller å spille død) blir sjeldnere nevnt. Vi med dissosiative lidelser vil ofte ha erfaringer med kollaps fra oppveksten, og dette vil kunne følge oss og trigges frem igjen i voksen alder, selv om faren reelt sett er over.

Kollaps kjennetegnes av en underaktivering i nervesystemet og det skjer en rekke fysiologiske endringer i kroppen. Muskulaturen blir slapp, hjertefrekvensen og blodtrykk reduseres, kroppstemperaturen senkes og ulike hormoner sørger for at vi føler mindre eller ingen smerte og blir mindre bevisst våre omgivelser. Der man i frys vil stivne til og være aktivert og klar for å flykte eller sloss dersom muligheten byr seg, er det som om kroppen i kollaps nærmest gir opp tanken om å kunne komme seg unna og spiller sitt aller siste kort, nemlig å spille død.

Se for deg en mus som ikke klarer å unnslippe katten. Den har ikke særlig mulighet for å overleve. Den har ingen mulighet til å flykte, og hvis den kjemper imot, vil katten sannsynligvis drepe den umiddelbart. Så hva kan den gjøre? Den eneste måten for å styrke sine sjanser for å overleve, er å spille død. Hvis den blir helt slapp og bevisstløs, er det en mulighet for at katten vil slippe den et øyeblikk, som gir musen mulighet til å gjenvinne bevisstheten og rømme. En annen mulighet er at katten ikke lenger har særlig lyst til å spise den, da døde dyr kan være befengt med sykdommer. Et tredje scenario er at katten tar med den tilsynelatende døde musen hjem for å lære kattungene sine å jakte. Musen har altså økt sine sjanser for å overleve ved å spille død. Og hvis det virkelig er slutten for musen, så vil den i det minste ikke føle særlig smerte eller være bevisst hva som skjer.

Å kjenne til forskjellene på frys og kollaps, vil kunne være nyttig da kroppen ofte trenger ulike tiltak for å komme ut av overaktivering enn av underaktivering. Ved å legge merke til og gjenkjenne de ulike signalene, vil man kanskje klare å komme raskere tilbake i toleransevinduet og inn en tålbar tilstand.

Original infografikk finner du her https://www.nicabm.com/the-difference-between-freeze-and-shutdown-trauma-responses/