Ressursbank

Toleransevinduet som modell er nyttig for å forstå og gjenkjenne at det er behov for å regulere nervesystemet. Noe av nøkkelen er å finne ut av hvordan det faktisk kjennes ut inni sitt eget vindu. Vi har derfor laget «Mitt toleransevindu», et skjema hvor man kan fylle ut hvordan de ulike tilstandene kjennes ut for akkurat deg.

Å leve med en kompleks dissosiativ lidelse kan være utfordrende og krevende. Det er også ganske vanskelig å forklare denne komplekse lidelsen for andre. Bilmetaforen beskriver hvordan det kan oppleves å leve med en dissosiativ lidelse på en enkel og forståelig måte.

Å veksle mellom deler eller selvtilstander er ikke nødvendigvis som å skru av og på en bryter. Man kan være i ulike tilstander og oppleve ulik grad av amnesi. Ved hjelp av bilmetaforen har vi forsøkt å beskrive tilstander vi selv (og våre deler) erfarer å havne i med begreper vi opplever er beskrivende for disse opplevelsene.

Traumeresponsene frys og kollaps omtales ofte som det samme. Men selv om de kan se ganske like ut fra utsiden, er det en del forskjeller. Man trenger ofte ulike intervensjoner for å komme ut av kollaps enn frys, det er derfor nyttig å kjenne til forskjellene. (Oversatt med tillatelse av NICABM, originalen finner du her)

I den nye versjonen av diagnosemanualen ICD (ICD-11, 2022), står det beskrevet en ny type diagnose innen de dissosiative lidelsene; Partiell dissosiativ identitetslidelse. Det er nok mange som vil kjenne seg igjen i denne diagnosen, og vi har derfor laget en kort oppsummering av de viktigste trekkene.